D2 или D3? Витамин или гормон?

ЛИНЕЙКА ВИТАМИНОВ

D2 или D3?
Витамин или гормон?

ЛИНЕЙКА ВИТАМИНОВ

Здоровья вам и самого позитивного настроения! Здоровый дух – здоровое тело!
Чтобы понимать, насколько важен и необходим витамин Д каждому из нас, нам придется погрузиться в науку. Попробую рассказать это максимально понятно.

Витамином D называют многочисленную группу соединений. Наиболее активные – D2 и D3. Причем D3 активнее, чем D2.

Итак, согласно исследованиям американских ученых из Северо-Западного университета в Иллинойсе и британских ученых из Фонда больницы королевы Елизаветы и Университета Восточной Англии, количество витамина D в организме влияет на смертность от коронавируса!
Витамин D укрепляет иммунитет — это научно доказано — и препятствует гиперцитокинемии.

Пути образования в организме витамина D3:

1

В коже под воздействием ультрафиолетовых лучей (90-95% вит D);

2

5-10% витамина D попадают в организм с пищей (рыба лососевых пород, печень трески, яичный желток, жирные молочные продукты).

Витамин D3 – предшественник гормона кальтриола. Это основное вещество, управляющее обменом кальция и фосфора в организме. Кальцитриол образуется из D3 в процессе ферментативных реакций. Этот процесс стимулируют гормоны паращитовидных желез и гипофиза.

Кальцитриол содержится в ядрах клеток большинства органов. Больше всего его – в клетках почек, кишечника, костей.

1

В кишечнике кальцитриол участвует в процессе всасывания кальция и фосфора и транспорте их в сосудистое русло.

2

В почках – усиливает обратное всасывания этих элементов из мочи.

3

В клетках костей – участвует в перестройке костной ткани.

Таким образом, входя в состав большинства клеток, кальцитриол участвует в обмене фосфора и кальция в организме в целом.

Роль кальцитриола:

Повышает уровень кальция и фосфора в крови;
Усиливает минерализацию костной ткани - крепкие зубы и кости, которые не ломаются от малейшего падения или удара;

Регулирует иммунитет — повышает сопротивляемость организма любым вирусам и инфекциям;
Способствует росту и созреванию клеток тканей тела - восстановление после любой болезни и операции, родов, проходит быстрее и веселее, если организму встаёт витамина Д.

Итак, роль витамина D очевидна! А так как он образуется в организме из синтезированных организмом предшественников, более правильно было бы называть его гормоном.

И гормональное нарушение — это уже более серьезная проблема, чем просто дефицит витамина. Вот почему, если бы вам пришлось выбирать один единственный витамин для приема, витамину Д нужно отдавать приоритет.