Подготовка к зачатию и беременности – это не только подготовка опорно-двигательного аппарата и таза. Будущей маме необходимо основательно запастись всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

И особенное внимание требуется дефициту витамина D. Мы, жители северных регионов, очень часто испытываем недостаток витамина D. И даже очень хорошо сбалансированный рацион не может полностью удовлетворить потребность в витамине D. А беременным женщинам он особенно необходим!

Чаще всего женщины приходят к беременности с дефицитом витамина Д и кальция. В таком состоянии они при всем желании не могут обеспечить малышу полноценное внутриутробное развитие.
В период беременности в организме женщины происходят колоссальные изменения:
В первом и втором триместрах у плода закладывается и формируется большая часть органов и систем организма;
С 6 месяца происходит более активное отложение солей кальция в скелете плода.
Если вовремя не обеспечить организм мамы необходимым количеством витамина D и кальция, то к концу беременности дефицит может привести к осложнениям: снижению плотности костной ткани матери, гестационному диабету, преэклампсии.

И если мама страдает дефицитом витамина D, плод также будет испытывать его нехватку.
Какая доза необходима беременной женщине?
Это вопрос спорный. Данные некоторых лабораторий говорят о том, что уровень витамина D в крови должен быть не менее 30 нанограммов на миллилитр (нг/мл). На самом деле, беременным женщинам стоит поддерживать уровень витамина D не менее 40-60 нг/мл, в идеале — ближе к 100 нг/мл.
Минимальная профилактическая доза для беременных – 2000 МЕ ежедневно в течение беременности и еще min 1 год после родов.
Беременным с дефицитом витамина D необходимо употреблять его min 4000-5000 МЕ в сутки.
В профилактических целях витамин D назначает гинеколог, который ведет беременность.
При дефиците лечением занимается эндокринолог.
Читайте также
Усталость, бессонница и витамин D
Самый радостный витамин! У витамина Д в организме огромное количество функций...
Сколько витамина D в еде?
Можно ли получить достаточное количество витамина Д из пищи?..
Витамин Д называют солнечным не просто так — под воздействием УФ-лучей...
Нужно ли пить витамин D летом?
НА БАЗЕ ооо НПО «Компас Здоровья»
Витамины
Доктора Животова
Made on
Tilda