Усталость, бессонница и витамин D

ЛИНЕЙКА ВИТАМИНОВ

ЛИНЕЙКА ВИТАМИНОВ

Самый радостный витамин!

У витамина Д в организме огромное количество функций. Рецепторы витамина D3 (VDR — vitamin D receptor) присутствуют практически во всех тканях и органах тела, включая кишечник, почки, кости, иммунные клетки, кожу, сердце и мозг.

Медицинским сообществом сегодня признано, что это не только история про зубы и кости, витамин D3 — это фактор обеспечения важнейших физиологических процессов организма!

А условная норма 30 нг/мл обеспечивает только выполнение витамином своих классических функций: «Enough for the bones, not for the body» — «Достаточно для костей, но недостаточно для тела».

Классическое проявление дефицита витамина — депрессии, плохое настроение, плохой сон.

Важно то, что многие настолько привыкают к своему унылому состоянию, что даже не придают этим симптомам значения! Хотя, если вовремя их заметить и начать прием витамина Д в адекватных дозировках, можно значительно поднять уровень жизни, лучше высыпаться, быть выносливее, бодрее и веселее!

Итак, если вы видите эти неспецифические симптомы, в организме, то вам, скорее всего, не хватает витамина Д:

1

Снижение физической выносливости

2

Общая слабость даже при достаточном объёме сна

3

Перепады настроения, беспокойство

4

Нарушения сна (неполноценный беспокойный сон).

Дефицит витамина Д гарантированно ведет к снижению выработки «гормонов хорошего настроения», — серотонина и дофамина; снижению стрессоустойчивости.

Может быть, именно поэтому в наших северных широтах так мало улыбок? Летом мы начинаем чувствовать себя лучше, позитивнее. Но не столько из-за приближающихся отпусков!
Это биохимия — солнышко помогает нам хоть как-то восполнить недостаток витамина Д.

Но вот в чем вопрос — почему бы просто не начать пить солнечный витамин дополнительно, чтобы всегда чувствовать себя счастливым энергичным человеком? Тем более, что прием витамина D3 с хорошим составом эффективен и абсолютно безопасен.